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圖、文/摘自《星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌》

鍛鍊目標:大腿及下腹肌肉

作者/利國宏Ryan Lee(香港ryanleefitness私人健身顧問創辦人)

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本文摘自《星級教練出動桃園借錢管道,聰明健身帶你練出線條肌》,啟動文化出版

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在健身過程中,我們很常用錯了力氣和方式,我自己也曾經很努力想要鍛鍊手臂肌肉但苦無成效,經過不高雄汽車借款免留車斷嘗試、深思熟慮之下,才發現重點並不在於一分鐘內要做二十下或三十下,最後體會到,發力點才是關鍵問題。

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